装备按场景配
跑鞋、训练服与护具按脚型、周跑量和动作类型分类，重量、落差与缓震等级都写明，选之前能对照自己的情况。
课程按强度排
每门课标注强度、时长、器械要求和适用人群，零基础入门和长期训练的人都能找到合适的那一节。
场馆按时段约
按区域与时间筛选场地，器械配置、开放时段与改期规则写在页面上，出门前就能确认。
我们怎么做事
先给数据，再给建议
一件装备适不适合，先看缓震等级、落差、重量和适用里程；一节课程能不能跟，先看强度、时长和器械要求。把这些放在同一页里，你就不用在一堆链接之间来回跳。
跑步、力量、羽毛球和体态训练是更新最频繁的四类内容。每次上新的装备与课程都会标注更新时间，方便你判断信息是否还作数。
- 装备详情标注重量、落差、缓震等级与建议里程
- 课程页写明强度等级、单次时长与课后恢复建议
- 场馆信息包含区域、时段、器械清单与改期规则
98.6%课程完成率
42合作场馆
1,280+装备条目
7×12h咨询响应时段
常见问题
选装备、挑课程、约场地
1第一次来，先看装备还是先看课程？
如果已经有明确目标，比如三个月内跑完十公里，建议先看训练课程，按强度等级选一门入门课，课程页会同步列出需要准备的装备；如果只是想把手上的跑鞋换掉，直接从运动装备频道按脚型和周跑量筛选更快。
2装备参数里的落差和缓震等级怎么理解？
落差指鞋跟与前掌的高度差，八毫米以上更接近日常走路习惯，适合刚开始跑步的人；缓震等级按中底厚度与回弹表现分为三级，等级越高对膝关节的冲击吸收越好，路面反馈会相应变弱。每双鞋的详情页都标了这两项，可以按自己的跑量与体重对照选择。
3课程标注的强度等级怎么对应自己的水平？
强度分为入门、进阶和高强度三档。入门课以动作模式和呼吸节奏为主，几乎没有跳跃动作；进阶课会加入负重与间歇；高强度课适合已有半年以上规律训练的人。报名页会写明单次时长、器械要求和课后恢复建议，选课前先看这几项。
4场馆预约要提前多久，临时有事能改时间吗？
多数合作场馆支持提前七天预约，热门时段的羽毛球场与力量区建议提前三天以上。开始前四小时可以在预约记录里自行改期一次，不扣次数；超过时限需要联系场馆前台处理，具体以各场馆页面标注的规则为准。
5赛事资讯里的报名节点会跟随官方调整吗？
会。赛事资讯按项目和月份归类，报名开启、抽签公布和领物时间都跟随组委会公告更新，页面上的更新时间就是最后一次核对的时间。临近比赛的两周内建议再看一次，避免错过领物或改期通知。
6品牌合作从提交需求到收到回复要多久？
提交需求后两个工作日内会有人对接，先确认合作形式，例如装备测评、课程联名或场馆活动，再给出排期与报价。如果是赛事期间的临时合作，请在需求描述里写明日期和场地，会优先安排。